營養成分
荔枝除了好吃以外，還有哪些營養成分呢？一起來看看吧！
荔枝所含營養成分
荔枝含葡萄醣、蔗醣、檸檬酸、蘋果酸、精氨酸、鈣、鎂、磷、鐵、鋅、鉀和維生素 B 及 C 等營養素。[註01]
小知識
- 一把荔枝三把火
俗話說「一把荔枝三把火」，荔枝吃多了容易引起口乾舌燥等「上火」現象，因此建議每天不要吃超過10粒，如果是體質比較燥熱的民眾，建議一天只吃5粒。[註02]
資料來源
註01：農業兒童網
註02：芒果荔枝好上火！降火氣甜湯這樣喝